Biblioteca Vibalance
Nutrición clínica, explicada con claridad.
Encuentra primero tu tema de interés y después explora su guía principal y las respuestas más específicas.
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Encuentra información para lo que estás viviendo
Cada clúster reúne una guía completa y artículos que responden las dudas más frecuentes de pacientes.
Hipotiroidismo
Guía basada en evidencia sobre alimentación, levotiroxina, síntomas, peso y el papel del nutriólogo en el hipotiroidismo.
Hipertiroidismo
Qué es el hipertiroidismo, cómo afecta peso y músculo, y cómo acompaña la nutrición al tratamiento médico.
Diabetes tipo 1
Guía práctica y clínica sobre conteo de carbohidratos, glucosa, ejercicio y acompañamiento nutricional en diabetes tipo 1.
Diabetes tipo 2
Alimentación basada en evidencia para diabetes tipo 2: carbohidratos, fibra, peso, laboratorios y apoyo profesional.
Hígado graso
Qué es el hígado graso metabólico, qué cambios sí tienen evidencia y cuándo acudir con un nutriólogo.
Resistencia a la insulina
Una explicación sin mitos sobre resistencia a la insulina, pruebas, alimentación, ejercicio y atención nutricional.
SOP
Nutrición en síndrome de ovario poliquístico: resistencia a la insulina, ciclos, fertilidad y mitos frecuentes.
Embarazo
Guía de alimentación durante el embarazo sobre ácido fólico, hierro, aumento de peso, náusea y alimentos seguros.
GLP-1
Alimentación durante tratamiento con semaglutida, liraglutida o tirzepatida: proteína, síntomas, hidratación y masa muscular.
Presión arterial alta
La alimentación forma parte del tratamiento de la hipertensión. Conoce por qué sodio, potasio, alcohol y peso deben evaluarse de manera individual.
Triglicéridos
Los triglicéridos elevados pueden relacionarse con glucosa, alcohol, genética y alimentación. Descubre qué necesita valoración individual.
Menopausia
La menopausia puede acompañarse de cambios en composición corporal, sueño y colesterol. La nutrición debe adaptarse a cada mujer.
Aumento de masa muscular
Ganar músculo requiere entrenamiento progresivo, energía suficiente y una meta de proteína personalizada; no solo suplementos.
Obesidad
La obesidad es una condición crónica y multifactorial. La nutrición ayuda cuando se integra con salud, medicamentos y vida cotidiana.
Colesterol alto
Guía para entender el colesterol LDL, el riesgo cardiovascular y qué cambios de alimentación necesitan personalización.
Salud digestiva
Guía para entender distensión, estreñimiento, reflujo e intestino irritable sin dietas de eliminación innecesarias.
Anemia y deficiencias
Guía sobre anemia, ferritina, hierro, vitamina B12 y vitamina D: qué puede aportar la nutrición y qué necesita estudio médico.
Salud renal
Guía para entender creatinina, piedras, ácido úrico, proteína, potasio y fósforo sin restricciones generales peligrosas.
Recién publicados
Los 10 artículos más recientes
Nuevas respuestas de nutrición clínica, organizadas dentro de su tema para que puedas seguir aprendiendo.
Salud renal
Potasio y fósforo en enfermedad renal: por qué no todos deben evitarlos
Los minerales se restringen según laboratorios, etapa y medicamentos. Quitar frutas, verduras y lácteos de rutina puede hacer daño.
Salud renal
Proteína y enfermedad renal: cuánto necesitas sin perder músculo
La cantidad de proteína cambia por etapa, diabetes, edad, apetito y diálisis. Ni el exceso ni la restricción extrema son universales.
Salud renal
Ácido úrico alto y gota: qué puede cambiar la alimentación
Purinas, alcohol, bebidas azucaradas, peso y función renal influyen, pero la dieta no siempre sustituye medicamentos para gota.
Salud renal
Piedras en el riñón: qué comer depende del tipo de cálculo
Hidratación, sodio, calcio, oxalato y proteína se ajustan al tipo de piedra y a tus estudios; no existe una dieta única.
Salud renal
Creatinina alta: qué significa y por qué un resultado aislado no cuenta toda la historia
La creatinina depende de filtrado, músculo, hidratación y otros factores. La tendencia y la albúmina en orina ayudan a valorar riesgo renal.
Anemia y deficiencias
Hierro en alimentación vegetariana: fuentes, absorción y cuándo revisar ferritina
Una dieta vegetariana puede cubrir hierro, pero necesita variedad, combinaciones útiles y atención especial en etapas de mayor demanda.
Anemia y deficiencias
Vitamina D baja: alimentos, sol y suplementos sin megadosis
La vitamina D se interpreta según el contexto. La dosis de suplemento debe cubrir la necesidad sin asumir que más siempre es mejor.
Anemia y deficiencias
Vitamina B12 baja: síntomas, causas y por qué no siempre se resuelve con comida
La B12 baja puede relacionarse con dieta, medicamentos o mala absorción. Los síntomas neurológicos requieren atención oportuna.
Anemia y deficiencias
Hierro oral y molestias digestivas: cómo mejorar tolerancia sin perder el tratamiento
Náusea, dolor y estreñimiento son frecuentes con hierro oral. La dosis, presentación y horario deben ajustarse con el equipo tratante.
Anemia y deficiencias
Ferritina baja con hemoglobina normal: ¿puede faltar hierro sin anemia?
La deficiencia de hierro puede aparecer antes de que baje la hemoglobina. La causa y el contexto determinan si necesitas tratamiento.